據國內媒體報道，網上近段時間流傳出“海魚比淡水魚更有營養”的說法，引起網友關注。

那么事實確實如此嗎？有營養學專家給出了答案：

按照現代營養學的觀點，海水魚和淡水魚都富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等對人身體有益的營養物質。

從蛋白質含量上來看，兩者沒有太大差別，只不過大多數海水魚DHA的含量普遍更高一些。

但有些淡水魚的DHA含量也不低，如鱸魚、鯽魚、鱘魚等，其中鱸魚的DHA含量比鮭魚、帶魚、黃花魚等常見海魚還高一些。

總之，無論是海魚還是淡水魚，魚肉都是優質蛋白質來源，并且在營養成分方面沒有太大差異，大家可以根據自己的喜好來選擇。

但需要注意的是，如果為痛風人群，建議進食淡水魚，海魚含有的嘌呤比淡水魚高，嘌呤在體內會代謝成尿酸，進食過多可能會加重病情。

不過，也有網友表示，海魚含有的維生素和礦物質略高于淡水魚，且海魚的味道比淡水魚鮮，且海魚的肌肉彈性更好，口感更佳。

你認同網友的說法嗎？