原標(biāo)題：“花式養(yǎng)生”莫盲目跟風(fēng)

近日，一則“‘脆皮年輕人’花式養(yǎng)生，有人月均賬單超千元”的新聞引發(fā)熱議?！按嗥ぁ痹臼且粋€(gè)游戲術(shù)語(yǔ)，指的是防御力低下，在這里是對(duì)朝氣蓬勃的年輕人身體虛弱，容易受傷，以及疾病年輕化現(xiàn)象的一種趣稱。在大眾的印象中，一般是中老年人熱衷于養(yǎng)生，但近來養(yǎng)生這項(xiàng)活動(dòng)呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。年輕人開始追捧中醫(yī)養(yǎng)生，其中中醫(yī)推拿異?；鸨?，據(jù)悉北京某按摩醫(yī)院推拿門診非常火爆，起碼需要提前三天預(yù)約。在社交媒體平臺(tái)，除了按摩推拿，也有許多年輕人熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。養(yǎng)生方式層出不窮，逐漸在年輕人中成為熱潮。

為何養(yǎng)生會(huì)逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)呢？根據(jù)《2023職場(chǎng)青年健康狀況圖鑒》顯示，每年運(yùn)動(dòng)頻次低于5次的受訪職場(chǎng)青年超10%，還有超半數(shù)受訪者飽受失眠、脫發(fā)、頸椎病等困擾，很多年輕人長(zhǎng)期處于一種“亞健康”的狀態(tài)。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高速發(fā)展，快節(jié)奏、強(qiáng)壓力、頻繁熬夜加班的現(xiàn)代職場(chǎng)生活，普遍讓年輕人感到非常疲勞，身體不適出現(xiàn)癥狀，健康出現(xiàn)問題，越來越多的疾病也呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。年輕人迫切想要改變這一現(xiàn)狀，于是將目光轉(zhuǎn)向了養(yǎng)生。

從個(gè)人思想觀念層面來看，一方面，年輕人的健康觀念開始轉(zhuǎn)變，開始更加注重自身健康，對(duì)自己的頭疼發(fā)熱、腰酸背痛等身體疾病更加關(guān)注。這是一種健康觀念上的進(jìn)步，對(duì)于疾病的防治和生活質(zhì)量的提高都是有意義的。另一方面，年輕人的消費(fèi)意識(shí)開始轉(zhuǎn)變，消費(fèi)能力越來越強(qiáng)，甚至消費(fèi)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，越來越愿意舍得在健康上投入。有的年輕人月均養(yǎng)生賬單甚至超千元，說明養(yǎng)生投入已經(jīng)成了生活必不可少的一項(xiàng)大額開支。

從社會(huì)保障體系層面來看，越來越完善的國(guó)家社會(huì)保障體系，給年輕人“花式養(yǎng)生”提供了便利。有些公立醫(yī)院按摩科可以納入報(bào)銷，年輕人用合理的價(jià)格享受到高質(zhì)量的中醫(yī)推拿按摩成為可能，十分具有性價(jià)比。甚至有的企業(yè)還可以二次報(bào)銷，這大大降低了年輕人的養(yǎng)生成本。

可“花式養(yǎng)生”并沒有改變疾病年輕化這一現(xiàn)狀。曾經(jīng)的“保溫杯里泡枸杞”一度風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)在各大社交媒體，艾灸、刮痧、茶飲內(nèi)調(diào)、泡腳攻略等“種草”短視頻在年輕人中成為熱門話題。養(yǎng)生成為一種消費(fèi)趨勢(shì)，年輕人開始追逐潮流。疾病的年輕化讓年輕人感到不安，以至于長(zhǎng)期熬夜后，一些年輕人受自我補(bǔ)償安慰心理的影響選擇吃保健品，買各種泡腳包和熱敷貼等。在年輕人各種養(yǎng)生方式中，有不少含有心理安慰、自我欺騙的成分。

“花式養(yǎng)生”因人而異，最重要的是找到適合自己體質(zhì)和生活習(xí)慣的養(yǎng)生方式。養(yǎng)生應(yīng)該是物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動(dòng)。正確的養(yǎng)生應(yīng)該是保持樂觀積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)試心情，避免焦慮、緊張、憤怒等負(fù)面情緒，保持身心健康。同時(shí)，也要堅(jiān)持鍛煉，通過散步、慢跑、瑜伽、太極等，保持身體機(jī)能，提高免疫力。而如果身體已經(jīng)出現(xiàn)不適，就應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷，而不是盲目追求養(yǎng)生，只有樹立正確的養(yǎng)生觀，才能享受健康生活。