原標題：“花式養生”莫盲目跟風

近日，一則“‘脆皮年輕人’花式養生，有人月均賬單超千元”的新聞引發熱議?！按嗥ぁ痹臼且粋€游戲術語，指的是防御力低下，在這里是對朝氣蓬勃的年輕人身體虛弱，容易受傷，以及疾病年輕化現象的一種趣稱。在大眾的印象中，一般是中老年人熱衷于養生，但近來養生這項活動呈現出年輕化的趨勢。年輕人開始追捧中醫養生，其中中醫推拿異?；鸨瑩け本┠嘲茨︶t院推拿門診非常火爆，起碼需要提前三天預約。在社交媒體平臺，除了按摩推拿，也有許多年輕人熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫治療或養生方式。養生方式層出不窮，逐漸在年輕人中成為熱潮。

為何養生會逐漸呈現年輕化趨勢呢？根據《2023職場青年健康狀況圖鑒》顯示，每年運動頻次低于5次的受訪職場青年超10%，還有超半數受訪者飽受失眠、脫發、頸椎病等困擾，很多年輕人長期處于一種“亞健康”的狀態。隨著經濟社會的高速發展，快節奏、強壓力、頻繁熬夜加班的現代職場生活，普遍讓年輕人感到非常疲勞，身體不適出現癥狀，健康出現問題，越來越多的疾病也呈現年輕化的趨勢。年輕人迫切想要改變這一現狀，于是將目光轉向了養生。

從個人思想觀念層面來看，一方面，年輕人的健康觀念開始轉變，開始更加注重自身健康，對自己的頭疼發熱、腰酸背痛等身體疾病更加關注。這是一種健康觀念上的進步，對于疾病的防治和生活質量的提高都是有意義的。另一方面，年輕人的消費意識開始轉變，消費能力越來越強，甚至消費結構發生變化，越來越愿意舍得在健康上投入。有的年輕人月均養生賬單甚至超千元，說明養生投入已經成了生活必不可少的一項大額開支。

從社會保障體系層面來看，越來越完善的國家社會保障體系，給年輕人“花式養生”提供了便利。有些公立醫院按摩科可以納入報銷，年輕人用合理的價格享受到高質量的中醫推拿按摩成為可能，十分具有性價比。甚至有的企業還可以二次報銷，這大大降低了年輕人的養生成本。

可“花式養生”并沒有改變疾病年輕化這一現狀。曾經的“保溫杯里泡枸杞”一度風靡網絡，現在各大社交媒體，艾灸、刮痧、茶飲內調、泡腳攻略等“種草”短視頻在年輕人中成為熱門話題。養生成為一種消費趨勢，年輕人開始追逐潮流。疾病的年輕化讓年輕人感到不安，以至于長期熬夜后，一些年輕人受自我補償安慰心理的影響選擇吃保健品，買各種泡腳包和熱敷貼等。在年輕人各種養生方式中，有不少含有心理安慰、自我欺騙的成分。

“花式養生”因人而異，最重要的是找到適合自己體質和生活習慣的養生方式。養生應該是物質與精神的身心養護活動。正確的養生應該是保持樂觀積極的心態，學會調試心情，避免焦慮、緊張、憤怒等負面情緒，保持身心健康。同時，也要堅持鍛煉，通過散步、慢跑、瑜伽、太極等，保持身體機能，提高免疫力。而如果身體已經出現不適，就應該去正規的醫療機構進行診斷，而不是盲目追求養生，只有樹立正確的養生觀，才能享受健康生活。