“一放假人就碎了，一到家就開始發熱，要到上班前啥都好了，感冒好了，咳嗽也好了，難道這就是天選打工人？”春節回老家過年的王女士和記者調侃道。近日，“上班好好的但放假就生病”的話題引發共鳴，所謂“周末病”真的存在嗎？記者采訪得知，這可能與皮質醇激素水平回落、生物鐘錯亂等多種因素有關。揚子晚報/紫牛新聞記者王夢航

“我忙5天，周六感冒，周日康復”“我真的完全擺脫不了這個規律，現在就在頭痛中”“我很生氣，氣自己打工魂”……除了春節長假外，記者注意到，很多人在周末、短假也有“放假就生病”的困擾，有人稱之為“周末病”。

“一放假就生病”，是一種病嗎？東南大學附屬中大醫院全科醫學科副主任醫師邱山虎介紹，從嚴格意義上說，目前并沒有以“周末病”編碼的疾病。但學術網站上確實也提到了“周末病”這樣的名詞，比如最早出現的“周末綜合征”“假期綜合征”，與精神壓力等有一定的關聯性。

“平常我們處于緊張的工作狀態中，醫學上也稱之為應激狀態。這會導致體內一些內分泌激素釋放增多，比如人體內皮質醇激素水平會增加。此時人的交感神經也會更加興奮，從而進一步刺激皮質醇的釋放。一般這種情況下，人會表現得更有干勁、精神力更加集中，機體對外界的硬性承受能力也會增強，短期內反而不容易生病。但隨著周末或節假日的到來，緊繃的弦一下子松了，皮質醇水平逐漸回落，機體難以快速適應外界變化，相對就容易生病。打個比方，就像人體使用激素后，細胞處于飽腹狀態，抵御疾病能力會增強，但激素撤離后，適應這種狀態的細胞就會處于相對的餓肚子狀態，人就可能難以抵抗疾病。”邱山虎告訴記者。

需要提醒的是，錯亂的生物鐘也可能讓人抵抗力變差，從而更易生病。邱山虎指出，人的生物鐘也就是生活的節律，在休息日時特別容易改變。“很多人為了‘犒勞’自己會加倍熬夜，白天又起得很晚，錯亂的節奏使得機體的免疫力快速下降，此時也會更易生病。”

另外，因為周末或節假日，人的流動性變大，接觸到病毒或細菌的風險也會增加，這與平時上班在相對密閉的環境中有所不同，“尤其冬天呼吸道疾病本就高發，在人流量大的場所，感冒等也可能更易被傳染。”

專家強調，最容易被大家忽略的一點是心理健康。周末或節假日等放假期間偶爾出現生病的情況，一般問題不大。但如果一遇假期，就反復或經常出現疲勞、無精打采、乏力等癥狀，還需要警惕心理疾病的可能，這時大家就需要積極尋求心理醫師的指導與幫助。

對此，邱山虎提醒，“如果放假期間總是有發熱、頭暈、頭痛等‘感冒’癥狀或不適，也可能說明機體真的出現了問題，這時就需要及時到醫院查明病因并積極治療。另外，休息日也建議大家保持規律的作息，養成良好的運動習慣。”(揚子晚報)