中新網四川新聞3月15日電(許小青金明正)近日，跆拳道世界冠軍李照藝走進新網銀行SportsTalk直播間，分享她成為跆拳道世界冠軍的成長經歷。

不愿離家的跆拳道天才

李照藝和跆拳道的邂逅來自于巧合。當年，恰逢體校教練來到小學選材，其他的同學都在操場上打籃球、跑跳。但那天的李照藝在教室里沒出去，因此她和教練第一次選材失之交臂。

暑假時，被體校選中的一個女孩正好是李照藝的朋友。結果，去龍口市體校陪小伙伴一起去試跆拳道課的李照藝被啟蒙教練朱洪運一眼挑中，但因為歲數比招收年齡還差一歲，李照藝只能跟隊集訓一個假期后打道回府。

一年之后，朱洪運給李照藝的父母打電話希望招收她，李照藝的父母認為女兒從小就有運動天賦，因此決定送孩子去體校。

但這個決定在李家引起了軒然大波。首先是李照藝的爺爺奶奶，他們更希望孫女踏實讀書。其次是李照藝自己，因為進入體校之后只能住校，這對于一個戀家的12歲女孩來說，是十分艱難的一步。但在父母的堅持之下，李照藝還是前往了龍口市體校。

“當時我記得自己在爸媽走之前哭了，不讓他們走，說我要回家。當時我爸媽頭也不回就走了，然后我就坐在教練的辦公室里面，一邊哭一邊從窗外望著他們。”在新網銀行直播間，提到去體校的第一天，李照藝依然歷歷在目。在宿舍里，李照藝和領她來到體校的小伙伴一起哭鬧著要求回家，但無果。

不過在龍口市體校的訓練過程中，李照藝逐步建立起自信。因為自己的身體靈活性和柔韌度強于隊友，所以在壓柔韌的訓練中，李照藝從未感覺到任何的挑戰性。她的天賦也被啟蒙教練朱洪運發掘，在教練的技術指導下，李照藝進步飛快。

在對抗訓練中，李照藝的技術特點是“很虎”和“敢打敢沖”。不久后，這股初生牛犢不怕虎的勁頭吸引了八一隊。2007年，李照藝從龍口市體校前往北京八一跆拳道隊試訓，試訓成功后，李照藝成功留隊，并正式開啟自己的武道之路。

用自信打造心理狀態的良性循環

在李照藝的成長過程中，遭遇過很多艱難險阻。在面對自己的瓶頸期時，她總是有著獨特的應對方法：用自信突破瓶頸。

在剛剛接觸跆拳道時，教練只會給初學的李照藝傳授技術動作等基本功?！霸谶@個階段是枯燥的，但不是很難，說不上是挑戰?！钡鹊竭M階學習并開始參加比賽的時候，教練就會向李照藝培訓技戰術層面的內容，“在這個階段，需要跟隊友和教練之間配合，如何做好這些對我來說是挑戰。”

進入八一隊后，李照藝在心理層面已經脫胎換骨，那股想要闖出一片天的沖動壓制住了離家的憂愁。在新網銀行直播間里，李照藝表示，“我從小就有一個想法在腦子里，我想走出去看一看。所以當時來到北京，還挺想留在這兒的，反而沒有了想家的念頭了?！睘榇耍钫账囅驴喙μ嵘约旱膶嵙?，而屬于她的時刻也終于到來。

李照藝第一次參加全國青年賽就意外拿到了第二名的好成績。這次參賽，教練原本是想讓年輕的李照藝適應大賽的節奏，為以后打好基礎，并沒有指望李照藝取得名次，但幸運和辛勤付出最終澆灌出了亞軍的好成績，這使得李照藝始料未及。

拿到亞軍之后，李照藝受到了教練和隊友的一致夸贊。李照藝將其視為動力，為了配得上這些贊揚，她更加刻苦訓練。時至今日，李照藝依然認同鼓勵教育在她成長歷程中的決定性作用，“因為教練和家長對我的認可和鼓勵，把我的自驅力激發出來了?！?/p>

在之后的跆拳道生涯中，李照藝雖然拿過不少冠軍，但也有得到第二名、第三名的時候。在這種時候，李照藝的父母和教練并沒有責怪她不努力，反而給了她很多正向的支持和鼓勵。

跌宕起伏的武道之旅

受制于傷病、年齡、心理狀態的影響，每個職業運動員都會經歷巔峰和低谷，李照藝也不例外。她的運動生涯也曾有過至暗時刻，但她沒有放棄過從事跆拳道的初心，在因傷退役之后，再度復出參加2019年武漢軍運會。

在2013年時，李照藝就萌生過因傷退役的想法。2012年，李照藝做了人生中第一次膝蓋手術，“當時覺得做完手術，能恢復好的運動員很少了，可能自己就此落寞了。”

2015年的俄羅斯世錦賽，這次的比賽和李照藝的奧運積分息息相關。換言之，如果她能取得世錦賽冠軍，將有機會前往2016年里約奧運會。但很不幸，因為電子護具出現判定失誤，李照藝在踢到對手頭部的情況下沒有給分。因為這次誤判，李照藝的奧運夢碎。和奧運會的失之交臂，外加傷病的反復困擾，讓她在2017年選擇退役。

在2019年武漢軍運會前夕，曾經的隊友邀請她復出再度參賽。強烈的好勝心和作為中國軍人的使命感讓她重燃斗志，但此時已經退役許久的李照藝的身體狀態并不好，連教練組都有點遲疑。此時距離武漢軍運會只有一年的時間，在體能教練沈鵬的輔助下，李照藝的體重和身體逐步恢復到了可以參賽的狀態，并在2018年全國錦標賽最后一站取得了第二名的好成績。至此，教練組認可了她的身體狀態，同意她歸隊參賽。

2019年10月23日，武漢軍運會女子跆拳道49公斤級的銅牌爭奪戰上演。面對俄羅斯選手拉吉爾·比安娜，李照藝再度拿出出道時那股子牛勁，最終她以32：15的巨大優勢獲得軍運會銅牌。也許有的人會替她沒有拿到金牌而遺憾，但只有李照藝自己知道這塊為了銅牌，她付出了多少努力。在她運動生涯的尾聲，這塊銅牌的含金量并不亞于她此前的任何榮譽。

研習武道修煉內心

在李照藝看來，跆拳道不僅僅是一種外在的武術，更是一種扎根于內心的哲學。對于世界觀尚未養成的孩子來說，練習跆拳道是一種鍛煉孩子的方式，通過基礎的禮儀學習，懂得尊重他人、保護自己，在練習的過程中激發孩子的運動潛力，提升自信心，培養孩子不服輸的精神和堅韌不拔的品格。

如今的李照藝是一位體育老師，在和學生們共處的日子里，她悟出了很多教育經驗：在體育教育中，先培養孩子的興趣，先玩起來，在寓教于樂的過程中插入專業的東西，這樣才能讓孩子養成興趣并掌握一定的專業知識。

同時，李照藝反對拔苗助長的體育教育方法，“我不太贊成拔苗助長，不想讓他們在本該是玩的年紀過多消耗自己的身體，因為我覺得這樣對孩子的發展不好，會讓孩子對體育的興趣慢慢減退?！崩钫账囌J為，應該先讓孩子參與適齡的練習訓練計劃，在孩子發育成長之后再讓其參與大型比賽。

在新網銀行直播間，李照藝還給想要培養孩子參加跆拳道比賽的家長們一些參賽建議，“如果家長希望孩子通過跆拳道在擇校方面取得優勢，那么要認準主辦的比賽，例如四年一屆的北京市運會，以及全國的青少年比賽及成人比賽，這些比賽的參賽經歷和名次能夠讓孩子在獲得健將、一級、二級運動員證書時擁有優勢?！?/p>

李照藝也為即將出征巴黎奧運會的中國奧運健兒加油打氣，“我覺得運動員應該把心態上的壓力稍微卸一卸，讓心態更放松一些。賽前一定要提前練習，過程一定要全力以赴，不能有半點偷懶。只有你把過程走好了，結果自然而然也會很好，即便成績不好也沒有遺憾?！?/p>